桂圆治疗失眠怎么吃
2022-06-23
问题描述:(女 , 22岁)我一直都听说桂圆有治疗失眠的作用,但是不知道应该怎么吃,请问桂圆治疗失眠怎么吃呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
桂圆具有养血安神的功效,常用于失眠的辅助治疗。具体的吃法包括以下几种:
第一、生吃。龙眼本身不需要任何加工就可以直接食用,简单方便。
第二、把桂圆泡在水里喝。取3-5颗桂圆,加入适量开水中。坚持每天喝,治疗失眠有效。
第三、取桂圆、莲子、大枣、枸杞子、薏苡仁等。要煮粥,而且每天坚持吃,就是养心安神,益气养血。是一种非常实用的失眠治疗方法。
2022-06-23