睡得太晚容易失眠，原因如下：
1.睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境下睡觉，换个房间或床就睡不着了。
2.昼夜生活节奏的紊乱：坐飞机长途旅行，时差的变化会引起睡眠节奏的紊乱，导致失眠。
3.梦的影响：当你从印象深刻的梦中醒来，尤其是从噩梦中醒来时，情绪久久不能平复，往往很难再入睡。
4.精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经官能症和其他精神疾病往往有失眠症状。
5.各种身体疾病：各种身体疾病都可能阻碍睡眠。溃疡的上腹痛常于半夜发作，使患者痛醒；心绞痛也发生在睡眠中；心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人不能躺下。