可以缓解失眠的睡姿是右侧卧。
右侧卧时，静脉回流也是常见的，会使交感神经活动减弱，副交感神经活动加强，全身肌肉放松，有助于消除疲劳，快速入睡。而且侧睡可以增加睡眠深度，提高睡眠质量，增强身体免疫力。如果睡眠时出汗，应取仰卧位。仰卧时不要把手放在胸前，否则会做噩梦。一般不建议用俯卧位睡觉，因为俯卧位会压迫胸腹，影响心肺功能。