失眠脾胃不好怎么办
2022-06-23
问题描述:(女 , 22岁)我不仅有失眠的症状,而且容易脾胃不好,请问失眠脾胃不好应该怎么办呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
脾胃不和型失眠可以通过饮食结构、中药汤剂、针灸等综合调理方法进行治疗。
根据自己的体质选择食物,如小米粥、红枣桂圆八宝粥、生姜红糖水、蜂蜜等。脾胃虚寒者,可选择燕窝粥、山药枸杞粥、白豆粥、党参、红枣喝。也可用于调理药物和辨证用药,如脾胃虚寒,温中补虚、宁心安神之药,湿阻脾胃则用健脾渗湿、中和安神之药。这些都可以改善睡眠的状况。
2022-06-23