失眠患者应注意以下几个方面，以免加重失眠症状：
1、养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝和起床。
2、睡前做一些放松的事情，比如用热水洗脚、坐着、打坐等。
3、睡前6小时内禁止喝咖啡、饮酒或吸烟，晚餐量不宜过多。
4、睡前可以适当吃点东西，比如一杯牛奶或一小块蛋糕，有助于入睡，但不要过多。
5、每天早晚规律运动，防止白天嗜睡，晚上失眠，但不宜晚上睡前进行剧烈运动。
6、注意睡前避免使用手机、电脑等电子产品，尽早酝酿睡意。