睡眠不好的男性可以喝一些枸杞红枣汤。
如果出现睡眠障碍，很可能是气血两虚所致，可能存在植物神经紊乱。如果睡眠不好，可以喝点麦片汤或者一些红枣核桃枸杞汤，可以起到很好的安神作用。也可以在医生的指导下使用一些镇静药物进行治疗。另外，一定要保证充足的睡眠。睡眠不好成了很多年轻人的烦恼。如果睡眠不好，可以通过吃来改善。跟平时工作压力太大有很大关系，也可能是阴虚。'