产后失眠患者可以通过以下方法缓解：
1.产后失眠主要是由于体内雌激素的明显变化引起的。睡前可以喝热牛奶，因为其中的色氨酸可以滋养神经，从而缓解失眠症状。尽量保持良好的生活习惯，避免熬夜。
2.局部按摩可以用食指和中指按摩大脑的表皮，不仅可以缓解肌肉紧张，还可以促进局部血液循环，改善大脑的供氧和供血，从而缓解失眠症状。
3.饮食中多吃蔬菜水果，如菠菜、青菜、猕猴桃等。含有纤维素、维生素等多种营养成分，还能改善内分泌失调，缓解产后失眠。