治疗失眠的方法就是及时调整自己的情绪，稳定的情绪会在最短的时间内帮助入睡。
失眠还要保持安静的睡眠环境。睡眠环境安静时，有利于人体入睡。如果以上措施效果不好，可以考虑口服药物。口服药是中成药。因为中成药对身体伤害较小，可以长期服用，要对症。医生辨证后服用这些中成药有利于睡眠。如果你患有抑郁症或精神分裂症，可以考虑心理医生的专业治疗，通过口服药物调整睡眠状态和睡眠时间，通过系统治疗调整好患者的睡眠。