从中医角度引起失眠症的原因：
1、气血不足，无法有效运化大脑，大脑因缺血而失眠。
2、人的心火上，肾水下，形成了心肾分离的形象。心肾分离会导致夜不能寐。
失眠患者建议生活规律。建议失眠患者睡前不要大量进食、吸烟、饮酒或喝咖啡。多吃有助于睡眠的食物，如百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等。这些食物有宁心安神的作用。睡前可以喝一杯热牛奶，帮助入睡。