怀孕初期症状失眠如何解决
2022-06-23
问题描述:(女 , 24岁)我现在怀孕两个月了,我现在每天晚上都睡不着,怀孕初期症状失眠如何解决?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
女性怀孕后特别容易产生强烈的内火。常见症状有燥热、失眠、头晕、情绪不稳,容易激动、生气、发怒。
中医治疗调理的原则是重则清火,轻则调理。即如果怀孕后出现内火失眠,严重者可以清火治疗,轻度者只需生活调养即可。孕妇要了解自己怀孕后的身体变化,有意识地自我调节。饮食清淡是明智的。不吃辛辣食物、饮料、茶或咖啡,多吃新鲜蔬菜和水果。多喝水,少生气,尽量冷静,这样生气不会太严重,睡眠也会得到改善。如果晚上实在睡不着,就静静地躺在床上,让筋骨得到休息。也可以选择白天睡一会儿。原则上,可不吃药可以尽量不吃药。
2022-06-23