为什么老爱失眠
2022-06-23
问题描述:(女 , 27岁)最近我总是失眠,睡不着觉,还会感觉头晕耳鸣,为什么老爱失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠可能是神经衰弱、焦虑、熬夜、烦躁等原因造成的。
失眠是临床上很常见的症状。时间长了,完全缓解失眠并不容易。所以,失眠总是容易发生。最好及时到医院的精神科、神经内科或失眠专科进行治疗。及时的心理疏导和药物治疗,如安神补脑液,可以有效缓解这种症状。建议睡前不要胡思乱想,做剧烈运动,喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料。饮食要清淡,保持营养均衡,低盐低脂饮食,多吃桂圆、酸枣仁、大枣等食物,养成良好的作息规律,定时睡觉,睡前用热水泡脚,可以促进血液循环。
2022-06-23