孕早期失眠可以吃以下食物：
1、小米粥：很多人都知道小米可以帮助睡眠。对于失眠的孕妇，可以在晚餐时喝小米粥，有镇静催眠的作用。小米含有较高的色氨酸含量，色氨酸可以起到催眠的作用。
2、核桃：核桃是滋补强壮之品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦、饮食不佳。
3、桂圆：龙眼肉能补心脾，养血安神，可治失眠健忘。