酸枣仁泡水、桂圆百合泡水、玫瑰花泡水都可以治疗失眠。
失眠的治疗方法是将酸枣仁浸泡在水中。酸枣仁含有多种维生素和蛋白质，具有良好的镇静催眠作用。在水中饮用，可以调节中枢神经系统，有效促进睡眠，缓解睡眠障碍。而桂圆、百合有安神助眠的作用，能缓解失眠症状。玫瑰花泡水，玫瑰花的清香气味有很好的解郁安神的作用。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。