食补，酸枣仁、百合、桂圆、莲子、蜂胶都有解郁安神的作用，首乌、桑葚有滋补肝肾的作用，可治疗抑郁、失眠、健忘、易怒等。
失眠一般是神经衰弱的表现。如果有神经衰弱，可以考虑服用一些养血安神的中药。老年人的这些症状与平时的生活习惯有关。第一、要保持良好的心情，避免白天精神压力过大，睡觉时可以用热水泡脚或喝一杯牛奶。适当增加运动量，提高身体素质。症状严重时，也可口服镇静药物缓解。