怀孕中期容易失眠怎么回事
2022-06-23
问题描述:(女 , 33岁)我是一名孕妇,到了孕中期,最近发现容易失眠,咨询一下,怀孕中期容易失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
孕期失眠是很常见的现象,可能是孕期激素水平变化引起的。
另外,孕妇情绪不稳定,压力大。孕妇的一些不舒服的感觉会导致失眠。而且在胎儿发育过程中,压迫子宫会导致尿频和失眠。孕期长期失眠会引起抵抗力下降,影响胎儿的生长发育。所以要积极改善睡眠环境,保证睡眠质量,平日多出去走走,适当运动帮助睡眠,睡前喝一杯牛奶。多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。生活中不能有太多精神压力。
2022-06-23