晚上总是失眠什么原因
2022-06-23
问题描述:(女 , 25岁)晚上的睡眠状况不是很好,不知道是什么原因导致的,咨询一下,晚上总是失眠什么原因?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
晚上总是失眠的原因可以分为以下几个方面:
1.如果经常喝浓茶、咖啡、刺激性饮料,睡前做剧烈运动,部分脑细胞可能长期处于兴奋状态,影响睡眠质量,导致入睡困难、梦多等症状。
2.总是失眠也可能与精神压力过大、设定的目标过高、缺乏自信、总是胡思乱想、过度焦虑和抑郁有关。
3.如有心脏病,常出现心慌、心悸、心前区疼痛、呼吸困难、气短等症状。可能会影响睡眠。
2022-06-23