怀孕八个半月了晚上失眠怎么办
2022-06-23
问题描述:(女 , 25岁)怀孕八个月了,有些紧张,晚上有时睡不着,有些担心,咨询一下,怀孕八个半月了晚上失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
怀孕的妈妈只要情绪能保持稳定,晚上睡眠就不是问题。
临睡前孕妈咪可以静下心来听胎动和胎教音乐,对胎教也有好处,也可以和家人做个约定,怀孕期间理解和宽容自己,既保证了宝宝的健康,也有助于培养夫妻之间的感情。孕妈妈把大部分精力放在宝宝身上,尤其是第一次怀孕,导致精神压力过大,失眠。保持左侧姿是孕妇正确的睡姿,孕妇很容易安静入睡。
2022-06-23