每晚频繁失眠有以下解决方法:
1、长期失眠睡不着，可以服用安神补脑液进行治疗，也可以睡前口服谷维素促进睡眠。睡前应避免饮用兴奋的饮料，如浓茶或浓咖啡。睡前可以喝一杯温牛奶，可以促进睡眠。
2、患者在日常生活中也要避免精神压力过大、过度劳累和情绪紧张，这样可以有效改善失眠。患者还应该更加注意自己的饮食，少吃辛辣刺激性的食物，比如辛辣的食物，麻辣火锅，辣椒，生姜和大蒜，这些都是要避免的。