甲状腺健康受很多因素的影响。甲状腺的维护可以从以下几个方面开始：
1、调整心态，保持良好情绪，避免烦躁、急躁等不良情绪，凡事不要追求完美。
2、不熬夜，每天保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
3、多运动。运动能调节免疫力、缓解情绪、减轻压力。
4、不要吃太多含碘的食物。
5、每年检查甲状腺功能和彩色多普勒。