促甲状腺激素高吃的食物如下：
1、紫菜、海带。紫菜氨基酸种类多，维生素丰富，促进肠道健康。海带是碳水化合物，含有丰富的维生素c。所以，多吃紫菜和海带，促甲状腺激素就会增高。需要注意的是，菜里加盐是起锅的时候，不能太快。日常饮食最好清淡，刺激性食物对身体的影响很大。
2、补充蛋白质。蛋白质是身体不可缺少的营养，需要日常必要的补充。对于甲状腺激素高的人来说，蛋白质消耗很多，所以需要及时补充。
3、蔬菜水果。蛋白质是不可缺少的。蔬菜和水果也是日常必需品。甲状腺激素高的患者应该多吃新鲜蔬菜水果，对缓解病情有很大帮助。