有益于甲状腺的食物如下：
1、高蛋白质食物：甲状腺激素过少时，为了维持体内蛋白质的平衡，必须多吃高蛋白的食物。生活中常见的高蛋白食品有红肉、去皮禽肉、蛋类、乳制品等。
2、含铁丰富的食物：甲状腺激素过少容易引起红细胞合成障碍，影响铁的吸收能力。
3、维生素高的食物：平时多吃富含维生素B12、维生素c的新鲜蔬菜和水果，也有助于体内血红蛋白的合成，以及身体对铁的吸收率。
4、膳食纤维丰富的食物：膳食纤维丰富的食物，可以充分促进胃肠蠕动，有助于预防腹胀、排便困难等。