散步可以降低血糖。
糖尿病患者饭后进行30分钟的散步。患者的血糖会出现不同程度地下降。散步速度、走路的行程都会影响降低血糖的数值。糖尿病患者想散步血糖降低最好在饭后进行。空腹运动量太大是不好的。因为糖尿病患者饭前运动量太大，容易发生低血糖。因此，对糖尿病患者来说，饭后30分钟到1小时之间比较好。这时血糖已经开始上升。适当的运动有助于葡萄糖进入外周组织进行代谢。因为运动后可以提高周围组织的胰岛素敏感性，达到降低血糖的效果。糖尿病患者最好每次散步20分钟左右。