糖尿病高血压可以慢跑吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 46岁)我是一个糖尿病患者,最近又检查出了高血压,请问糖尿病高血压可以慢跑吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者是可以进行慢跑的。
使用降压药并将血压控制在理想水平(130/80mmHg以内)的糖尿病患者,可以根据体力进行稍强的运动,如慢跑、快走、游泳、拿器械运动(公园、小区内)等。但糖尿病患者在慢跑的活动之后一定要监测血压,原则上慢跑活动期间会出现短时间的血压升高,但是只要患者的收缩压在160mmHg以下即可。实际上运动本身有降低血糖的作用,而且慢跑是有氧运动,它不会像短跑快跑等无氧运动一样使得糖尿病患者在活动期间出现血压升高、呼吸困难或者晕厥等不良反应。因此,糖尿病患者是可以进行慢跑的。
2022-06-22