红茶可以减少糖尿病的危险，同时每天至少喝四杯红茶。
这是因为红茶中含有丰富的黄酮化合物，可以清除自由基。主要喝红茶会导致每日能量摄入量大幅减少，血糖水平也下降，心肌梗塞发病率下降。研究表明红茶对糖尿病患者有益。这是因为刺激胰岛素分泌，降低餐后血糖峰值。每日能量摄入量超标会导致血糖升高，糖尿病患者进行膳食营养治疗时，必须设定自己的热量摄入量，不得摄入过多或过少。此外，还有助于预防女性糖尿病患者的骨质疏松症。糖尿病患者可以根据自身情况选择有益的茶。