糖尿病有前期症状后怎预防
2022-06-22
问题描述:(女 , 40岁)最近我总是频繁上厕所,他们说这是糖尿病前期症状,我想要预防,糖尿病有前期症状后怎预防?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病有前期症状后预防方式可以通过以下方面:
1.饮食上注意低糖低脂,尽量少吃高脂高糖食物。注意均衡饮食,一日三餐,定时定量,控制主食摄入。
2.增加体育锻炼,从事适当的体力活动,有利于增强体质,控制体重和腰围,因为肥胖是糖尿病的危险因素之一。
3.调节生活工作压力,避免焦虑抑郁等不良情绪,以免导致免疫系统紊乱和糖尿病。
4.糖尿病高危人群应注意定期监测血糖,及早发现血糖变化。
2022-06-22