首先需要进行自测，判断自己有哪些糖尿病的症状。
糖尿病是由体内糖代谢异常引起，体内血糖升高，还伴有尿糖升高和多尿、多饮、消瘦等症状。如果疑似自己有糖尿病时，请到医院内科进行检查，明确诊断。此外，平时饮食要注意，不要吃太多辛辣食物，以清淡为主，减少葡萄糖等糖分的摄入量，餐后可以选择吃一些利于降血糖的水果，如苹果、菠萝等。多加锻炼身体增强免疫，控制好自己的血糖。