糖尿病可不可以吃鱼?
2022-06-22
问题描述:(女 , 29岁)朋友得了糖尿病,我今天去看他的时候,在路上买了一条鱼,糖尿病能吃鱼吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病可以吃鱼。
鱼是非常好的蛋白质。特别是海鱼脂肪少,所以脂肪来源的卡路里减少。鱼油还能在一定程度上改善脂代谢异常,鱼油是优于其他动物脂肪的脂肪,也有利于健康。所以,非常鼓励糖尿病人吃鱼,如果每周能吃200g的鱼,就成了高级的饮食。但是,要做到这一点并不容易。因为很多人没有吃鱼的饮食习惯。特别是北方人住在内陆,没有海鱼。很多北方人喜欢肉,需要适当改变饮食习惯,尽可能多吃鱼,特别是深海鱼。
2022-06-22