跑步之后可以喝的饮料建议以下几种：
1、咖啡：糖尿病患者既可以喝咖啡，也可以加餐饮用，值得注意的是咖啡热量高于茶，再吃其他东西往往不利于饮食控制；
2、牛奶和豆浆：它们含有丰富的各种营养成分，特别是大量的蛋白质对糖尿病患者非常有益，因此提倡饮用；

3、鲜果汁和蔬菜汁：糖尿病患者可饮用，富含多种维生素、微量元素和膳食纤维；
4、酒：可以少量饮酒。白酒每天不超过80毫升，啤酒每天不超过400毫升，红葡萄酒每天不超过200毫升；
5、茶：不仅能从茶中获得许多有益物质，而且具有提神、健脑、利尿、降压、降脂等功效。但是，睡觉前最好不要喝太多茶。