避免2型糖尿病并发症的方法如下：
1、控制体重：对于糖尿病人来说，控制体重是非常重要的关键。目前，糖尿病患者中60%以上为肥胖者。特别是中老年人体重减少10公斤以上的话，糖尿病的风险会减少80%。
2、情绪稳定：过度的快乐、愤怒、悲伤会导致情绪波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系。因此，交感神经兴奋时，肝脏糖原释放到血液中，血糖升高，病情加重，疗效下降，患者应学会控制情绪，避免负面情绪影响，保持情绪稳定。