糖尿病是常见的慢性病，中国有世界上最多的糖尿病人口和最高的糖尿病发病率。根据2013年疾控中心的调查数据显示，每10人中就有1名糖尿病患者，35%以上的成人血糖水平高于正常值，处于糖尿病前期状态。如此高的发病率，在日常生活中必须预防以下几点：
1.每天散步走30分钟
2.保持正常体重
3.定期检测血糖
4.不吃快餐和加工食品