糖尿病不减重怎么减脂
2022-06-22
问题描述:(女 , 44岁)我发现自从我得了糖尿病,我就变得非常的胖,请问糖尿病不减重怎么减脂?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病不减重可以通过饮食控制、适当运动来进行减脂。
1、饮食控制:糖尿病患者在日常饮食中应注意低盐、低脂、低糖饮食,避免辛辣、高脂、高热量、高糖食物,如麻辣烫、甜品、肥肉、炸鸡等。并控制每日总热量摄入,可促进减脂。
2、适当运动:在控制热量摄入的同时,还要注意积极进行各种体育锻炼,以达到消耗身体热量的效果,如快走、慢跑、爬山等。都可以起到燃脂的作用。
2022-06-22