吃大蒜对糖尿病有好处的方法如下：
1、生吃，如果想通过吃大蒜来降低血糖，可以选择用大蒜，对降低血糖确实有效果。大蒜中含有的独特物质可以抑制血糖的上升，所以对于高血糖患者来说，平时适当咀嚼大蒜可以改善健康状况，但量不能太大。一般咬一两个就行了。
2、榨汁服用，另外，也可以将选择的大蒜榨汁后服用。大蒜里的汁不是很多，但其汁液有保健作用。特别有降低血糖的效果。可以选几个大蒜，把皮剥干净后，放入榨汁机榨汁，也可以直接放入碗里，用面棒捣碎后冲汁。喝大蒜汁可以抑制血糖上升，对降低血糖有很好的效果，但也要控制量，不要太多。