糖尿病饮食口诀汇总有哪些
2022-06-22
问题描述:(女 , 50岁)我自从得了糖尿病之后,我就很注重自己的饮食,请问糖尿病饮食口诀汇总有哪些呢?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病饮食口诀汇总如下:
1、落实膳食项目,注意食材多吃低糖、高蛋白、高纤维素、低脂肪食物,补充充足水分。少吃盐,减少胆固醇、炮和脂肪酸的摄取。
2、掌握规定热量,可以和普通人吃一样的食品,但不要偏食,只吃营养高的食品。饮食原则是维持健康的理想饮食内容和质量,肥胖患者应保持标准体重。
3、要合理控制饮食,在合理的总热量范围内平衡糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪三大营养素、维生素和无机盐。三大营养素在膳食中的比例为:蛋白质15%、脂肪20%-25%、碳水化合物60%-70%。
2022-06-22