糖尿病适合加餐的零食有哪些
2022-06-22
问题描述:(女 , 28岁)我是糖尿病患者,最近我食欲大增,特想吃东西,请问糖尿病适合加餐的零食有哪些?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病适合加餐的零食主要有以下几种:
1.奶酪和全麦饼干:低脂肪含量的奶酪可以搭配全麦饼干食用,营养元素更全面,也可以搭配胡萝卜或苹果片食用。
2.桃仁和干果:这种结合可以为人体提供足够的能量。桃仁可以防止饭后血糖水平飙升,保持饱腹感。
3.豆沙和新鲜蔬菜:使用1/3杯鹰嘴豆泥或豌豆糊作为蘸酱,与黄瓜、芹菜、花椰菜、青椒或胡萝卜条一起食用。
4.酸奶和葡萄干:在半杯原味酸奶表面撒上一汤匙葡萄干,这是糖尿病患者的完美零食,可以使患者的血压有所下降。
2022-06-22