二型糖尿病在饮食上要严格控制，所以定期列出一些食谱，按照食谱来吃，如下：
1、周一，早餐吃馒头，最好是老面粉馒头，喝一杯牛奶鸡蛋。午餐吃一碗米饭，可以吃点豆腐，肉炒芹菜。晚饭可以吃点鸡肉。
2、周二，早餐吃一些全麦面包片和豆浆。午餐吃些牛肉和炸萝卜。晚饭吃米饭，白菜炒虾仁。
3、周三，早餐吃包子、米粥、鸡蛋。午餐可以吃面条。晚饭来点排骨汤。
4、周四，早上喝绿豆粥。午餐可以吃一些炸茄子。晚饭吃米饭。
5、周五，早餐吃燕麦片和鸡蛋。午饭米饭，炒点肉。晚餐也是如此。
6、周六，早餐吃馒头、薏米粥、鸡蛋。午餐和晚餐一样，是一小碗米饭和一些蔬菜。
7、周日可以和周六差不多。