糖尿病初期的防治就是健康饮食以及锻炼。
1、健康饮食，少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物，饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
2、锻炼，每周锻炼五天，不必过于剧烈，每次简单锻炼30分钟有益健康，比如散步通过适度的锻炼，每周只要保证150分钟，便可使2型糖尿病的风险降低58%。