孕妇补血要吃富含铁的食物。
动物性食物肝脏、血豆腐、肉类中铁的含量较高，可以很好地吸收。蛋黄中也含有铁，而蔬菜中铁的含量较低，吸收较差。然而，新鲜的绿色蔬菜富含叶酸，叶酸与红细胞的产生有关。叶酸缺乏会引起巨细胞性贫血，也会引起混合性贫血。所以饮食上要吃一定量的肉、肝、血豆腐。也吃新鲜蔬菜。肝脏富含铁、维生素A和叶酸，维生素A也有助于铁的吸收和利用。每周吃一次肝，对预防贫血非常有益。