糖尿病可以做哑铃锻炼吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 47岁)我得了糖尿病,朋友让我多做哑铃锻炼,请问一下,糖尿病可以做哑铃锻炼吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病可以做哑铃锻炼。
哑铃运动属于有氧运动,糖尿病人做一些有氧运动是非常有益的,可以帮助降低血糖。做哑铃运动时,刚开始运动要适度,避免肌肉拉伤,随着时间的增长,可以逐渐增加运动量。平时也可以在其余做一些有氧运动,在平时的饮食中,应该以低糖和低热量的食物为主。要按时去医院体检,控制血糖,需要长期服用降糖药。
2022-06-22