糖尿病豆芽能不能吃?
2022-06-22
问题描述:(女 , 53岁)我平时很喜欢吃豆芽,但是得了糖尿病,不敢随便乱吃,请问一下,糖尿病豆芽能不能吃?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
当然,糖尿病患者可以吃豆芽。
豆芽含有丰富的微量元素,所以蛋白质利用率比较高。豆芽的蛋白质利用率明显高于大豆,所以从改善患者营养结构和蛋白质摄入的角度推荐豆芽。豆芽营养丰富,糖分不多,因此是典型的低血糖指数食物。糖尿病患者吃豆芽短期内不会引起血糖的剧烈波动,有助于控制糖尿病患者的病情。因此,在糖尿病患者的全食补和饮食治疗过程中,推荐豆芽等食材。豆芽可以吃,但要注意烹饪方法,避免油炸等不健康的烹饪方法。目的是最大限度地减少饱和脂肪酸的摄入,最大限度地提高豆芽的营养价值。
2022-06-22