糖尿病一顿吃多少
2022-06-22
问题描述:(女 , 29岁)自从得了糖尿病之后,我就非常注意自己的饮食,请问糖尿病一顿应该吃多少食物呢?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病人每餐都不吃饱,7分饱左右。同时,不要吃太多热量的食物。尽量选择优质蛋白质,可以多吃鱼虾、瘦牛羊肉、鸡鸭肉等。
可以喝点牛奶,吃点鸡蛋,多吃新鲜蔬菜和含糖量少的水果。面粉和米饭不要吃太多,适当吃一些粗粮。通过合理的运动,可以平衡每日膳食能量的摄入,也可以适当维持负平衡。有了厚度,就要吃一些原糖指数低的食物,富含纤维素和维生素。
2022-06-22