糖尿病适合吃的食物
2022-06-22
问题描述:(女 , 37岁)我知道得了糖尿病之后就需要格外的注意饮食,请问糖尿病适合吃的食物有哪些呢?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者的食物:
1.糖尿病患者适合吃五谷杂粮(如小麦、荞麦、燕麦片、玉米粉等维生素B、多种微量元素和富含膳食纤维的主食)。长期吃可以降低血糖和血脂。
2.糖尿病患者适合吃大豆。豆类及豆制品富含蛋白质、无机盐和维生素,豆油中含有不饱和脂肪酸,可降低血清胆固醇和甘油。
3.糖尿病患者适合吃富含维生素的蔬菜。苦瓜、冰冻桑叶、洋葱、蘑菇和南瓜都可以降低血糖,是糖尿病患者最理想的食物。如果能长期服用部分植物活性硒,降低血糖和预防并发症的效果会更好。
2022-06-22