糖尿病能不能吃杏仁
2022-06-22
问题描述:(女 , 46岁)我是一个非常喜欢吃杏仁的人,可是最近检查出了糖尿病,请问糖尿病能不能吃杏仁呢?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病能少量吃杏仁。
这是因为杏仁是干果,含有丰富的蛋白质、单不饱和脂肪酸、维生素E、维生素A、维生素B、钙、磷、铁等成分,还含有丰富的黄酮类、多酚类和苦杏仁苷。其中苦杏仁苷能抑制血糖上升,单不饱和脂肪酸、维生素E、黄酮类、多酚类物质能降低胆固醇,防止糖尿病并发心脑血管疾病。杏仁作为干果可以有一定的降血糖作用,对糖尿病患者有益,但是要适度去吃。
2022-06-22