糖尿病吃芸豆可以吃吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 59岁)最近正是芸豆上市的季节,我很想买回来吃一些,请问糖尿病可以吃芸豆吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者糖尿病以低糖饮食为主,而芸豆不是高糖食物。
据测定,每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、钙76毫克和丰富的B族维生素,鲜豆还含有丰富的维生素c,从营养成分上看,蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡肉的7倍以上,铁含量是鸡肉的4倍,维生素B也高于鸡肉。从营养成分上来说,也是有益健康的,可以吃。芸豆是一种营养丰富的食物,但它的种子含有一种有毒的蛋白质,只有在高温下才能被破坏。因此,芸豆一定要煮熟,消除不利因素,趋利避害,充分发挥其营养价值。
2022-06-22