糖尿病孕妇怎样补钙
2022-06-22
问题描述:(女 , 37岁)自从我怀孕之后我就得了妊娠糖尿病,我想咨询一下糖尿病孕妇怎样补钙?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
妊娠期糖尿病患者补钙的方法如下:
1.食物是最安全的补钙方式,最好的食物来源是牛奶及其产品。牛奶钙含量高,每100毫升纯牛奶含有110毫克钙。另外,牛奶中含有乳糖、氨基酸等物质,能促进钙的吸收。其余钙含量高的食物每天可以供应数百毫克钙,所以在怀孕中期晚期每天喝500毫升纯牛奶可以满足孕妇每天的钙需求。
2.维生素D可以促进钙的吸收和利用。维生素D也被称为阳光维生素,所以孕妇要多进行户外活动,晒太阳,增加体内维生素D的合成。孕妇如果得不到充足的阳光,就要服用维生素D制剂。
2022-06-22