南瓜糖尿病能多吃
2022-06-22
问题描述:(女 , 31岁)我很喜欢吃南瓜,但是我有糖尿病,我想咨询一下糖尿病南瓜可以多吃吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病可以吃南瓜,但最好不要吃太多。
南瓜含有膳食纤维和降血糖成分,但南瓜品种多,大部分含糖量高。南瓜的血糖指数为75,是属于高血糖指数的食物。一般来说,如果糖指数高于70,就不适合糖尿病患者。特别是老南瓜,含糖量更高。糖尿病患者想吃南瓜的话,请选择嫩南瓜吃。这种南瓜一般含糖量比较低。同时,最好用蒸煮,避免血糖升高的危险,所以南瓜不适合糖尿病人多吃。
2022-06-22