糖尿病可以吃白米饭吗?
2022-06-22
问题描述:(女 , 27岁)我才被诊断出糖尿病,但是现在很喜欢吃白米饭,不敢乱。我想咨询一下,糖尿病可以吃白米饭?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病人可以适当吃一些白米饭。
专家提醒,对于已经患有糖尿病的人来说,没有必要完全排斥白米饭等主食。确保均衡的饮食是健康的基石。糖尿病人可以吃白米饭,但是一定要少吃,因为白米饭会被消化成葡萄糖淀粉,也会使血糖升高。可以吃一些清淡的食物,多吃蔬菜和水果,比如玉米粉、荞麦粉、小米粉,这些都对糖尿病人有好处。有这种病的人不能暴饮暴食。应该适量户外运动,放松心情,不要太紧张。
2022-06-22