饮食预防是糖尿病的一级预防，与其他疾病的饮食预防基本相似，一般包括以下几点：
1.健康饮食：建议少吃盐和油；
2.均衡营养：包括所有营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。并合理分配健康所需的百分比。在日常生活中，维生素和营养素的含量可以由饭菜的颜色来决定，每顿饭有五种以上的颜色，基本可以做到营养均衡；
3.热量适当：保证每日膳食热量适当。