糖尿病睡不着觉怎么样
2022-06-22
问题描述:(女 , 56岁)自从老婆检测出得了糖尿病,每天都在身边,翻来覆去的睡不着,请问,糖尿病睡不着觉怎么办?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者晚上睡不着觉。首先,最好调整自己的生活方式。
白天糖尿病患者可以多参加团体活动和户外运动,有助于晚上的睡眠。晚上睡觉前,建议糖尿病患者不要看太刺激的电视节目,不要听舒缓的音乐,也不要玩手机,逐渐入睡。睡前糖尿病患者可以进行瑜伽活动,拉伸身体,提高睡眠质量。如果晚上真的睡不着觉,必要的话可以在专家的指导下添加睡眠辅助药。
2022-06-22