适合糖尿病的饮食有哪些呢
2022-06-22
问题描述:(女 , 26岁)我前段时间去医院查出患有糖尿病,医生说让我注意饮食,请问适合糖尿病的饮食有哪些呢?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
适合糖尿病人的饮食主要有以下几种:
1、蔬菜,无论哪种蔬菜,都适合糖尿病人食用。一方面补充糖尿病人缺乏的维生素,另一方面蔬菜对血糖没有影响。多吃蔬菜还可以增加饱腹感,促进肠胃蠕动,对降低血糖也有一定的作用。
2、肉、蛋、奶,这些食物以高蛋白为主,对血糖影响不大。大部分糖尿病会因为血糖高导致蛋白水平低。多吃蛋白质含量高的食物对身体也有好处。
除了这两类食物,其余类食物,如米饭或馒头,都是碳水化合物含量相对较高的食物。糖尿病患者可以适当食用,但要根据自身情况严格控制量,不能过量食用。
2022-06-22