糖尿病能吃丝瓜吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 32岁)我最近被诊断为糖尿病,对这种病之前不太了解,想问一下糖尿病能吃丝瓜吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者可以吃丝瓜,食疗是糖尿病最基本的治疗方法。
糖尿病患者要营养均衡,食物多样化,保证正常的生理需求。丝瓜的含糖量比较低,在5%以下,热量也低,每100g有20大卡。丝瓜还含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量是冬瓜和黄瓜的两倍,并含有钾、钙、镁、磷、锌等多种维生素,以及类胡萝卜素,对糖尿病患者有益。丝瓜的升糖指数也比较低,可以增加肠道内食物的粘度,延缓食物的快速吸收,从而稳定血糖。同时,丝瓜中含有丰富的锌,锌是胰岛素合成的必需元素之一,所以糖尿病患者食用丝瓜是可以的。
2022-06-22